Passbeskrivningar
Aerobics
Ett pass med lite mer avancerade kombinationer än basic aerobics och
där fokus ligger på rörelseglädje till musiken.
Barndans
Passet innehåller dans och danslekar till musik. Svårighetsgraden
är måttlig då syftet med passet är att barnen skall
ges möjlighet att dansa och springa av sig en massa energi. Dansstilen
varierar från gång till gång.
Barn-/familjegympa
3-4 år - Lek och rörelseglädje för de allra minsta
där även föräldrarna är med.
Barngympa
5-7 år - Lek och rörelseglädje för de lite större.
Box
Boxpass där vi tränar med handskar och mitsar i olika slagkombinationer.
Garanterat svettigt!
Cirkelträning
Muskel- och konditionsträning i cirkelträningsform. Vi använder
oss av olika träningsredskap och vår egen kroppsvikt.
Coreträning
Tuff träning för mage och rygg. Fungerar förebyggande och
stärkande men är samtidigt en utmanande, effektiv och rolig träningsform
som snabbt ger resultat.
Dansmix
Passet är inriktat på motion genom dansstilarna Jazz, Modernt,
Street och grundläggande balett. Den koreografiska utmaningen kommer
att hållas på en lagom nivå där det viktigaste är
att ha roligt och få motion genom dansen.
Power walk/Promenad
Vi går ut och går i grupp och stöttar varandra. Start vid
ingången till Vårdcentralen.
Step-Up
Ett konditionspass där stepbrädor används under hela passet.
Enkla och roliga stegkombinationer som nybörjaren lika väl som
den mer erfarne kan vara med på.
Styrka
Styrkeavsnitt som läggs in i exempelvis Aerobicspass.